--- title: "语音日记应用程序 - 说出您的日记条目 - Yaps" description: "在您的设备上通过语音记日记。 Yaps 立即转录您说出的想法 - 100% 离线，100% 私密。更真实，更容易日常维护。" canonical: "https://www.yaps.ai/zh-hans/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%9C%BA%E6%99%AF/%E5%86%99%E6%97%A5%E8%AE%B0" language: "zh-Hans" --- 语音日记 # 期刊作者 *speaking*。不打字。 打字会过滤你的想法。言语捕捉到了他们的原始感受。 Yaps 将您的口头反思转化为可搜索的日记条目 - 立即转录、存储在您的设备上，并且不会发送到任何服务器。大多数人在两周内就放弃打字日记。声音消除了摩擦，让日常日记得以坚持。 [下载 Mac 版](https://github.com/richawo/yaps-releases/releases/latest) [看看它是如何工作的](#features) Yaps - 语音日记2026 年 3 月 6 日 - 上午 8:42 0 words 本地存储在您的设备上准备录制 73%的每日记者表示压力较小 5 min平均语音日记条目 100%私人和设备上 0数据发送到任何地方 ## 打字日记不粘 vs 语音日记感觉很自然 同一句话。注意差异。 打字~40 瓦/分钟 0% 听写~150 瓦/分钟 0% 语音速度提高约 3.5 倍 ## 你最 *private* 思想值得拥有最私密的工具 日记条目是非常个人化的。 Yaps 就是这样对待他们的。 ### 绝对隐私 你的日记包含了你最私人的想法——焦虑、希望、未经过滤的反思。 Yaps 在您自己的机器上处理所有语音。无云端上传、无服务器存储、无第三方访问。你的内心生活仍然属于你。 ### 说话自然 无需先在脑海中造句。开始说话吧。 Yaps 以 150+ WPM 的速度捕捉您的意识流，并将其转录成清晰易读的文本，供您稍后查看。 ### 可搜索的历史记录 每个语音日记条目均经过转录并完全可搜索。想知道去年三月你在想什么吗？搜索关键字并在数月的条目中立即找到它。 ### 绕过内部编辑器 打字会引起你内心的批评——你重写、删除、事后猜测。说话完全绕过了这个过滤器。你的日记条目变得更加诚实、更加详细，并且对于反思更加有用。 ### 养成日常习惯 人们放弃写日记的第一个原因是摩擦。遛狗时 3 分钟的语音输入比坐下来输入 500 个单词更可持续。语音让日常日记得以坚持。 ### 5分钟以内 一篇有意义的日记需要用口语表达 3-5 分钟。这比喝咖啡的时间还短。无需设置、无需登录、无需切换应用程序 - 按热键即可开始反映。 ## 适合各种类型的日记 *reflection* 语音日记适用于晨间页面、晚间回顾、感恩练习以及介于两者之间的一切。 ### 晨报 以意识流大脑转储开始新的一天。在检查手机之前先讲话三分钟。清除头脑中的混乱并设定当天的目标。 “我一边做早餐，一边用语音做晨报。只需 4 分钟，我已经连续 6 个月每天都这样做了。” ### 晚间反思 通过谈论来回顾你的一天。什么进展顺利？是什么让你感到沮丧？明天你想做什么不同的事情？口头反思比书面反映更快、更诚实。 ### Mental Health Journaling 治疗师建议通过写日记来缓解焦虑、抑郁和压力管理。语音日记让一切变得触手可及 - 无需打字，即可说出您的感受。 ### 感恩实践 每天说三件让你感激的事情。需要 30 秒。研究表明，写感恩日记可以显着改善幸福感，而发声可以让这个习惯坚持下来。 ### 创意捕捉 当您不在办公桌前时，您最好的想法就会出现。将它们作为语音笔记听写到 Yaps 中 - 散步时、淋浴后或半夜。它们被转录并可搜索。 ### 生活记录 记录你的生活发生的一切。里程碑、平凡的日子、与孩子的有趣时刻。口语日记能够以打字的项目符号列表永远无法捕捉到的方式捕捉你的生活质感。 ## 听取人们的意见 *像你一样*. > “我多年来一直尝试打字日记应用程序——Day One、Notion、纯文本文件——但我从来没有坚持超过两周。使用 Yaps 的语音日记彻底改变了它。我只是在晚饭后遛狗时谈论我的一天。需要4分钟。七个月以来，我每天都这样做。隐私让我选择了 Yaps - 我的日记条目非常个人化，我不希望它们存在于任何人的云端。” 埃琳娜·瓦斯奎兹治疗师和每日记者 ## 更多关于 *声音和反射* [![Microsoft Teams Is Blocking AI Notetaker Bots: Take Notes Anyway](/images/blog/teams-blocking-ai-notetaker-bots.jpg) 指南2026年8月13日 ### Microsoft Teams Is Blocking AI Notetaker Bots: Take Notes Anyway Your AI notetaker used to slide into every call unnoticed. Now it sits in the lobby with a warning label next to its name, waiting for someone to let it in. Microsoft turned on bot detection across Teams this year, and the admin controls have kept hardening since. Here is what actually changed, which workarounds survive contact with an IT policy, and the approach that never needed permission in the first place.](/zh-hans/blog/teams-blocking-ai-notetaker-bots) [![AI Dictation on Linux: Voice Typing That Runs on Your Machine](/images/blog/ai-dictation-linux.jpg) 指南2026年8月12日 ### AI Dictation on Linux: Voice Typing That Runs on Your Machine Linux users have had two options for years: wrestle a speech toolkit into working, or send your voice to a cloud API. Here is the third one, and why the modifier double-tap shortcut is deliberate rather than lazy.](/zh-hans/博客/ai-语音输入-linux) [![10 Best AI Apps for Mac in 2026 (Tested, Ranked, and Honest)](/images/blog/best-ai-apps-mac.jpg) 指南2026年8月12日 ### 10 Best AI Apps for Mac in 2026 (Tested, Ranked, and Honest) Most AI app roundups are a list of chatbots. This one is organised by the job you actually need doing, starts with the apps that run on your own Mac, and says plainly where each one stops being the right answer.](/zh-hans/博客/最佳-ai-应用-mac) 开始大喊大叫Mac · Windows · Linux · 安卓 ## 开始你的声音日记 *today*. 3分钟。你的声音。完全私人。仅此而已。 [下载 Mac 版](https://github.com/richawo/yaps-releases/releases/latest) 需要 macOS 13.0+（推荐Apple Silicon）iOS 即将推出