--- title: "音声ジャーナル アプリ - ジャーナルエントリを読み上げます - Yaps" description: "デバイス上で音声で日記を記録します。 Yaps は、話された考えを即座に文字に起こします。100% オフライン、100% プライベートです。より本格的で、毎日のメンテナンスが簡単になります。" canonical: "https://www.yaps.ai/ja/%E6%B4%BB%E7%94%A8%E4%BE%8B/%E6%97%A5%E8%A8%98" language: "ja-JP" --- 音声ジャーナリング # によるジャーナル *speaking*。タイピングではありません。 文字を入力すると思考がフィルタリングされます。話すことは彼らを生のまま捉えます。 Yaps は、話した感想を検索可能な日記エントリに変換します。即座に文字に起こされ、デバイスに保存され、サーバーに送信されることはありません。ほとんどの人は、タイプした日記を 2 週間以内に放棄します。音声は摩擦を取り除き、毎日の日記を定着させます。 [Mac 用ダウンロード](https://github.com/richawo/yaps-releases/releases/latest) [どのように機能するか見てみましょう](#features) Yaps - 音声ジャーナル2026 年 3 月 6 日 - 午前 8 時 42 分 0 words デバイス上にローカルに保存されます録音の準備ができました 73%日刊記者の割合がストレスが軽減されたと報告 5 min平均的な音声日記エントリ 100%プライベートおよびオンデバイス 0どこにでもデータを送信 ## タイプした日記は定着しない vs 音声ジャーナリングは自然な感じです 同じ文です。違いに注目してください。 タイピング~40 WPM 0% ディクテーション～150WPM 0% 音声を使用すると最大 3.5 倍高速になります ## あなたの一番 *private* 思考は最もプライベートなツールに値する 日記の内容は非常に個人的なものです。 Yaps はそれらをそのように扱います。 ### 絶対的なプライバシー あなたの日記には、不安、希望、濾過されていない考察など、あなたの最も個人的な考えが含まれています。 Yaps はすべての音声を自分のマシン上で処理します。クラウドアップロード、サーバーストレージ、サードパーティアクセスはありません。あなたの内なる人生はあなたのもののままです。 ### 自然に話す 最初に頭の中で文章を組み立てる必要はありません。話し始めてください。 Yaps は、150 WPM 以上で意識の流れをキャプチャし、後で確認できるきれいで読みやすいテキストに転写します。 ### 検索可能な履歴 すべての音声日記エントリは文字に起こされ、完全に検索可能です。去年の3月に何を考えていただろうか？キーワードを検索すると、数か月にわたるエントリから即座に見つかります。 ### 内部エディターをバイパスする タイピングは自分の内なる批評家と関わり、書き直したり、削除したり、考え直したりすることになります。話すことはそのフィルターを完全にバイパスします。日記のエントリはより正直で、より詳細になり、振り返りにさらに役立ちます。 ### 毎日の習慣を築く 人々がジャーナリングをやめる一番の理由は摩擦です。犬の散歩をしながら 3 分間音声入力するほうが、座って 500 語を入力するよりもずっと持続可能です。音声で毎日の日記が定着します。 ### 5分以内 有意義な日記を書くには、話すと 3 ～ 5 分かかります。それはコーヒーブレイクよりも短いです。セットアップ、ログイン、アプリの切り替えは不要 - ホットキーを押すだけで反映を開始できます。 ## あらゆる種類の日記 *reflection* 音声ジャーナリングは、朝のページ、夜の振り返り、感謝の練習など、その間のあらゆる用途に役立ちます。 ### モーニングページ 意識の流れのブレインダンプで一日を始めましょう。電話をチェックする前に 3 分間話してください。頭の中の混乱を取り除き、その日の目標を設定しましょう。 “朝食を作りながら音声でモーニングページをしています。所要時間は4分で、6か月間毎日続けています。” ### 夕方の反射 話して一日を振り返ってみましょう。何がうまくいきましたか？何にイライラしましたか？明日はいつもと違うことをしたいですか？口頭での反省は、口頭での反省よりも早く、より正直です。 ### メンタルヘルスジャーナル セラピストは、不安、うつ病、ストレス管理のために日記をつけることを推奨しています。音声ジャーナリングを使用すると、メモにアクセスしやすくなります。入力する手間をかけずに、自分の気持ちを話すことができます。 ### 感謝の習慣 毎日感謝していることを 3 つ話してください。 30秒かかります。研究によると、感謝の気持ちを日記に書くことで幸福度が目に見えて向上し、声を発することで習慣が定着することがわかっています。 ### アイデアのキャプチャ 最高のアイデアは、机に座っていないときに生まれます。散歩中、シャワーを浴びた直後、または真夜中に、音声メモとして Yaps に入力します。文字に起こして検索可能です。 ### 人生の記録 自分の人生をありのままに記録しましょう。マイルストーン、平凡な日々、お子様との楽しい瞬間。口頭日記は、タイプされた箇条書きでは決して表現できない方法で、あなたの人生の質感を捉えます。 ## 人々の話を聞く *あなたのように*. > “私は、Day One、Notion、プレーン テキスト ファイルなど、入力したジャーナリング アプリを何年も試しましたが、2 週間を超えたことはありませんでした。 Yaps を使用した音声ジャーナリングは、それを完全に変えました。夕食後、犬の散歩をしながら一日のことを話すだけです。所要時間は 4 分です。もう7か月間毎日それを続けています。 Yaps を選択した理由はプライバシーです。私の日記エントリは非常に個人的なものなので、誰のクラウドにも置きたくないのです。” エレナ・バスケスセラピスト兼デイリージャーナリスト ## さらに詳しく *声と反射* [![Microsoft Teams Is Blocking AI Notetaker Bots: Take Notes Anyway](/images/blog/teams-blocking-ai-notetaker-bots.jpg) ガイド2026年8月13日 ### Microsoft Teams Is Blocking AI Notetaker Bots: Take Notes Anyway Your AI notetaker used to slide into every call unnoticed. Now it sits in the lobby with a warning label next to its name, waiting for someone to let it in. Microsoft turned on bot detection across Teams this year, and the admin controls have kept hardening since. Here is what actually changed, which workarounds survive contact with an IT policy, and the approach that never needed permission in the first place.](/ja/blog/teams-blocking-ai-notetaker-bots) [![AI Dictation on Linux: Voice Typing That Runs on Your Machine](/images/blog/ai-dictation-linux.jpg) ガイド2026年8月12日 ### AI Dictation on Linux: Voice Typing That Runs on Your Machine Linux users have had two options for years: wrestle a speech toolkit into working, or send your voice to a cloud API. Here is the third one, and why the modifier double-tap shortcut is deliberate rather than lazy.](/ja/ブログ/ai-音声入力-linux) [![10 Best AI Apps for Mac in 2026 (Tested, Ranked, and Honest)](/images/blog/best-ai-apps-mac.jpg) ガイド2026年8月12日 ### 10 Best AI Apps for Mac in 2026 (Tested, Ranked, and Honest) Most AI app roundups are a list of chatbots. This one is organised by the job you actually need doing, starts with the apps that run on your own Mac, and says plainly where each one stops being the right answer.](/ja/ブログ/おすすめ-ai-アプリ-mac) わめき始めるMac · Windows · Linux · Android ## 音声日記を始めましょう *today*. 3分。あなたの声。完全にプライベート。必要なのはそれだけです。 [Mac 用ダウンロード](https://github.com/richawo/yaps-releases/releases/latest) macOS 13.0 以降が必要 (Apple Silicon を推奨)iOSは近日公開予定